Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga ist eine moderne Form des Hatha-Yoga, die von Sharon Gannon und David Life in New York City in den 1980er Jahren entwickelt wurde. Das Wort “Jivamukti” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “befreites Lebewesen”. Die Praxis kombiniert Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Gesang und philosophische Lehren aus dem Yoga, um eine umfassende Erfahrung von Körper, Geist und Seele zu bieten.

Jivamukti Yoga legt besonderen Wert auf die spirituelle Dimension der Praxis und auf das Verständnis der Yogaphilosophie. Jede Jivamukti-Klasse beginnt mit einem kurzen Gesangsritual (dem “Jivamukti Chant”), das darauf abzielt, eine heilige und meditative Atmosphäre zu schaffen. Die Praxis beinhaltet auch philosophische Lehren aus dem Yoga, die während der Klasse vom Lehrer vermittelt werden, sowie ethische Grundsätze, wie das Nicht-Verletzen (Ahimsa) und die Gewaltlosigkeit.

Jivamukti Yoga ist eine körperlich anspruchsvolle Praxis, die auf Asanas mit fließenden Bewegungen und einer schnellen Abfolge von Haltungen ausgerichtet ist. Die Lehrer geben Anweisungen, um den Schülern zu helfen, die Haltungen korrekt auszuführen und die Kraft, Flexibilität und Ausdauer des Körpers zu entwickeln. Die Praxis enthält auch Atemübungen, die dazu beitragen, die Atmung zu vertiefen und den Geist zu beruhigen.

Insgesamt ist Jivamukti Yoga eine ganzheitliche und spirituelle Praxis, die auf den Idealen des Yoga basiert, aber auch modernen Lebensstil und sozialen Verantwortungen Rechnung trägt. Es ist eine dynamische und herausfordernde Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist stärkt und die Schüler ermutigt, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Welt um sie herum zu finden.

Jivamukti Yoga wird in der Regel in Gruppenkursen unterrichtet, die etwa 90 bis 120 Minuten dauern. Die Praxis beginnt mit einem Gesangsritual und einer Meditation, um eine heilige und meditative Atmosphäre zu schaffen. Anschließend folgen körperliche Übungen (Asanas), die in einer fließenden Abfolge ausgeführt werden, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu entwickeln.

Die Asanas in Jivamukti Yoga sind anspruchsvoll und erfordern eine gewisse körperliche Fitness. Sie werden jedoch in der Regel in mehreren Varianten gezeigt, damit jeder Schüler unabhängig von seinem Fitnesslevel an der Praxis teilnehmen kann. Die Lehrer geben auch Anweisungen zur korrekten Ausführung der Haltungen und bieten individuelle Anpassungen für jeden Schüler an.

In Jivamukti Yoga-Praxen wird auch viel Wert auf Atemübungen (Pranayama) gelegt. Die Schüler werden angeleitet, ihre Atmung zu vertiefen und zu kontrollieren, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Es wird auch gelehrt, wie die Atmung die körperlichen Asanas unterstützen kann.

Während der Jivamukti Yoga-Praxis werden philosophische Konzepte und Lehren aus dem Yoga vermittelt. Die Lehrer erläutern, wie diese Konzepte in den Alltag integriert werden können, um das Leben sinnvoller und bewusster zu gestalten.

Die Praxis endet normalerweise mit einer Entspannungsphase (Savasana), in der die Schüler eine tiefe Entspannung erleben und die Vorteile ihrer Praxis integrieren können. Insgesamt bietet Jivamukti Yoga eine umfassende Erfahrung von Körper, Geist und Seele und ist für alle geeignet, die eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Welt um sie herum suchen.

Jivamukti Yoga wurde von Sharon Gannon und David Life in New York City in den 1980er Jahren entwickelt. Beide Gründer waren zuvor in der Welt des Showbusiness tätig und begannen Yoga zu praktizieren, um mit dem Stress und den körperlichen Anforderungen ihrer Arbeit umzugehen.

Sharon Gannon studierte Yoga unter der Anleitung von Sri K. Pattabhi Jois, dem Begründer des Ashtanga Yoga, und David Life studierte unter der Anleitung von Swami Nirmalananda und anderen Yogalehrern in Indien. Gemeinsam entwickelten sie ihre eigene Yoga-Praxis und gründeten 1984 das Jivamukti Yoga Center in New York City.

Das Jivamukti Yoga Center wurde schnell zu einem der bekanntesten und beliebtesten Yoga-Studios in New York City und Sharon Gannon und David Life begannen damit, ihre Praxis auch auf Reisen und in anderen Ländern zu unterrichten. In den Jahren seit der Gründung haben sie auch mehrere Bücher veröffentlicht und zahlreiche Lehrer ausgebildet, die ihre Praxis in Yoga-Zentren auf der ganzen Welt unterrichten.

Jivamukti Yoga ist heute eine bekannte Yoga-Praxis, die weltweit praktiziert wird. Sie ist bekannt für ihre spirituelle Dimension und ihr Engagement für soziale Verantwortung sowie für die körperliche Herausforderung und den Fokus auf die Yogaphilosophie.

Soziale Verantwortung ist ein wichtiger Bestandteil der Jivamukti Yoga-Praxis und wird von den Gründern Sharon Gannon und David Life als wesentliches Element der Yogaphilosophie angesehen. Die Jivamukti Yoga-Methode legt großen Wert darauf, wie unsere Handlungen und Entscheidungen unser Leben, das Leben anderer und die Welt um uns herum beeinflussen.

Um diese Werte in die Praxis zu integrieren, hat Jivamukti Yoga verschiedene Initiativen ins Leben gerufen. Ein wichtiger Aspekt ist das Engagement für Tierschutz und Umweltschutz. Die Praxis lehrt, dass alle Lebewesen, einschließlich Tieren und der Natur, Respekt und Schutz verdienen. Jivamukti Yoga unterstützt deshalb verschiedene Tierschutz- und Umweltschutzorganisationen und bietet regelmäßig Yoga-Events und -Kurse an, um Spenden für diese Organisationen zu sammeln.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der sozialen Verantwortung im Jivamukti Yoga ist die Förderung von Mitgefühl und Gerechtigkeit für alle Menschen. Die Jivamukti Yoga-Methode bezieht sich auf die Yoga-Philosophie, um das Bewusstsein für soziale Gerechtigkeit und Gleichheit zu schärfen. Es wird gelehrt, dass wir alle eins sind und dass unser Handeln und unsere Entscheidungen sich auf alle um uns herum auswirken. Jivamukti Yoga unterstützt daher auch soziale Gerechtigkeitsinitiativen und fördert das Bewusstsein für gesellschaftliche Themen, wie zum Beispiel für die Rechte von Minderheiten und den Klimawandel.

Insgesamt ist soziale Verantwortung ein wesentliches Element der Jivamukti Yoga-Praxis und es wird gelehrt, dass wir unsere eigene spirituelle Entwicklung mit der Verantwortung für unsere Mitmenschen und unsere Umwelt verbinden müssen, um eine umfassende und ganzheitliche Yogapraxis zu erreichen.